问
怎样才能长高
提问时间：2019-05-31 10:46
本人女,今年14岁,身体的各种长高特征都有,但身高增长不明显,做了微量元素检查,就有点缺钙,其他都正常,这是怎么回事?我现在都吃了两盒钙片了,怎样才能长高呢?
答医生回复
-
董孟 主治医师三甲 山东大学齐鲁医院 儿内科你好,孩子的身高与父母遗传因素及生长环境密切有关,所以个子的高矮除先天因素外,和后天的锻炼及营养因素有关,想要长个,既要合理的饮食营养,多吃一些富含蛋白质营养的肉类,蔬菜,水果等,还要注意合理的作息,多做户外运动,如,走,跑,跳等,多嗮嗮太阳,多作一些跳高等跳跃性的运动锻练,对长个有益。回复时间：2019-05-31 11:50
