您好!根据您的描述,如果您腰椎间盘突出诊断明确,初次发病,且下肢症状不重(没有明显腿麻腿疼),可以保守治疗,主要以卧床休息,少站少坐,减少腰椎负重,避免用力弯腰起身及转身等诱发因素为主,辅以药物或其它保守治疗方法,应该会缓解症状,若您病史相对较长,下肢症状重,影像学检查提示神经根受压明显,正规保守治疗效果欠佳或无效,那么还是建议您手术治疗解除压迫.年轻人出现的类腰椎间盘突出症状,很大程度上是由于腰椎过度负重疲劳引起椎小关节功能紊乱所致,所以注意我之前说的那些就可以了,卧床休息的时间最好在4周左右。