您好:脾土长虚,影响五脏的精气吸收.直接影响肝肾两脏建议你用薏米兑上大米红枣什么的煮粥吃.每天三顿,每顿一小碗.不要吃太油腻和刺激性的食物.一般要吃上十天半个月的会有效果.饮食规律点,最好晚上不要加餐.睡眠要保证时间和质量.红薯也可以补脾的,可以把它加到粥里煮着吃,也可以烤熟了吃.一天吃一个就足够了。