建议,平时注意适当运动但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤,气损等情况.散步,慢跑,快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环.你也可以采取中药进行调理肾虚,效果很好的.早泄在临床上引起的病因病情复杂如:精神性因素,包皮过长,过频手淫,慢性前列腺炎,性神经过于敏感等都可引起.所以建议您可以到医院的性功能障碍专科就诊在医生的指导下配合专科检查以明确病因病情后进行相应的治疗以达到彻底治愈另外注意放松心情规律生活加强双方沟通等