骨折马上50天了,7天前拆的石膏,当时医生说可以用拐下地走路了,过10天左右就可以不用拐走路了.现在已经用拐走路一周了,骨折的地方不疼,就是脚趾和脚后跟如果使劲落地会有那种筋没有完全活动开的酸疼,但是多走一会就不怎么疼了.上传的照片和诊断书是7天前拆石膏那天的复查,从那以后就没再去医院拍片子复查.请问现在的情况我可以慢慢的锻炼脱拐走路了吗?还需要注意什么?