您好!建议平时
1,忌烟酒,少食辛辣肥甘之品及柑橘,橘汁等酸性强的食品,多食新鲜水果,蔬菜,粗粮,可多吃种子类食物,如南瓜子,葵花子等.
2,养成良好的生活习惯,规律作息,少穿或不穿紧身内裤,以免前列腺血流不畅.
3,加强身体锻炼,不宜长时间久坐,久坐会使会阴部充血,从而引起排尿困难,在办公室内可进行适当运动,以减轻前列腺充血。