你好,如果已经确诊是腰间盘突出的话,建议你首先可以采取保守的治疗方法,平时尽量睡硬板床,避免负重,避免久坐久站,避免外伤,平时可以扎护腰保护,如果腰疼及腿麻木的症状加重,建议你最好是卧床休息.必要时可以输液治疗,使神经根的水肿尽快吸收,其次保守治疗无效在考虑手术治疗,可以选择微创手术以及开放手术。