肝不好的症状主要有:头晕,耳鸣健忘,心悸,潮热,心烦口干,多梦少寐,手足心热,舌红苔少,腰膝酸软,目涩目糊,胁痛,五心烦热,颧红盗汗,口干咽燥,失眠多梦,男子造精,女子经少或崩漏,脉细数.如果没有明显的不适可进行食疗的调理:1,芝麻粥:黑芝麻10克,大米100克.将黑芝麻用水淘洗,放入锅内炒后研磨成泥状,与大米同煮成粥,调味后食用.3,淮山枣肉煲瘦肉:淮山30克,枣肉20克,猪瘦肉100克,加水一同放沙锅内煲熟烂,吃肉饮汤。