这是一种自我的恐惧表现,心理的一种自我暗示,也是自己对自己的特别不信任的表现,转移注意力,别去注意发抖的手.然后跟别人谈谈话,试一下解压自我心里状态.或者尝试一下,自我暗示,比如我能行或者,我可以,深度呼吸,放松,应该就可以了吧.或者你多锻炼锻炼在你手抖的时候通常是在什么地方下形成的.手抖分为生理性手抖和病理性手抖.建议去心理科咨询一下心理医生。