你好,你说的一天一厘米的方法是没有的.一般情况下,人体头发的自然生长速度就是一个月1-2厘米,多吃含有维生素多的食物,或者刺激头皮血液循环加快能使头发长的快一点,但只是比平常稍快一点而已.建议多吃牛奶,芝麻之类的食物,勤洗头,勤梳头,勤按摩头皮刺激血液循环,就能促使头发长的快,不过一天长一厘米是不现实的。