您好,青年男性,剧烈运动后出现心跳快,头晕,呼吸急促,视物昏沉感,首先剧烈运动超过人体极限的话,机体会有代偿机制出现心率快,呼吸急促等情况.这个时候不能立即坐着休息,需要缓慢的走几步,心跳快是心血管对机体的自主反映,所以没有什么关系,缓慢的走路,保持呼吸均匀,调节一下就好,建议平时不能过于激烈的活动为主