你好!你不要过于紧张,流产前检查一下,毕竟流产对人的身体伤害很大,不能大意的,期间保持情绪的稳定为好,流产后是需要时间恢复的,要注意营养搭配,避免吃冷刺激性的食物.建议你流产后观察看看,注意生活的规律性,不要担心和紧张,要保持情绪的稳定,平时要注意卫生,每晚可以用冷却的温水清洗屁屁,避免细菌,平时一定要少吃生冷刺激性的食物,帮助恢复