你好,颈椎病是生活中常见的一种疾病,患病后及时的治疗十分的重要,下面就给你讲解下颈椎病自我治疗方法,希望对你有所帮助.
1,常做颈椎驳复锻炼操.
2,工作上注意劳逸结合,做到张弛有度.
3,睡床应该稍硬为佳,不要使用弹簧床,软席梦思床,海绵床垫.
4,生活上注意细节和习惯.例如,少睡高枕头.
5,颈椎病病人一定要防寒保暖,惧怕冷空气刺激,特别是冷风刺激颈椎.
6,多食高蛋白低脂肪的食物,忌生冷,刺激性食物.
7,戒烟戒酒.因为饮酒过量会造成颈椎容易受伤.想要更好的治疗,建议到正规医院进行治疗,望采纳!祝你身体降。