心理指导:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你有焦虑烦躁易怒的症状,并且存在睡眠障碍,可初步诊断为神经衰弱.建议你可以先服用谷维素和维生素b6调节.在白天多进行一些户外有氧运动,有利于提高晚间的睡眠质量.坚持每晚在睡前用热水泡泡脚,有利于缓解神经压力,产生疲惫感.当有烦躁情绪产生时,可以通过深呼吸来调节,你可以尝试用一只手指堵住一个鼻孔用另一个鼻孔深深的吸气呼气,然后交替进行,对缓解焦虑情绪有很好的效果.希望我的建议对你有帮助。