问
我的记性很差.要吃什么东西记性
提问时间：2018-02-08 20:40
我的记性很差.要吃什么东西记性才好呢!
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好根据您的描述你的情况建议您最好是注意多吃点补肾益精,健脑益智的食物来改善你的情况比如鸡蛋牛奶豆浆,还有核桃干果,以及一些桂圆等可以补充脑力的食物.橘子,玉米,花生,鱼类,菠萝,小米,菠菜等,都可以起到很好的改善记忆力的效果,同时还要注意富含蛋白锌类的食物,如牡蛎,核桃,蛋黄,芝麻等。回复时间：2018-02-08 21:15
