你好月经先后无定经量或多或少色紫红有块经行不畅或伴小腹疼痛拒按或有胸胁,乳房,少腹胀痛脘闷不舒属于气滞血瘀型月经不调这样的情况要注意保护颈椎腰椎注意姿势治宜活血化瘀,理气止痛*你好根据你的情况分析跟平时的饮食有关经常吃凉的东西凉性比较大的东西都会导致痛经多吃些热性的食物还有在月经来的时候一定要注意保暖如果肚子痛的话你可以泡红糖喝~最好是生姜红糖水