你好!葡萄糖很容易被吸收进入血液中,刺激钙质吸收和增加细胞间的沟通,运动爱好者以及平常人们常常使用它当作强而有力的快速能量补充.你跑一千米,可以提前20分钟喝葡萄糖.葡萄糖能补充体内水分和糖分,具有补充体液,供给能量,补充血糖,强心利尿,解毒等作用.不要喝的太快,容易引起胃肠道反应,如恶心,呕吐。