问
维生素B族能改善睡眠质量吗?我
提问时间：2020-05-22 07:03
维生素B族能改善睡眠质量吗?我才22岁,早上总是醒的很早,白天没有精神
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科您好,根据您的描述,考虑是平素压力比较大,睡眠质量不佳,睡眠不好所致,当然,也可能是作息时间紊乱不科学所致,B族维生素可以帮助改善睡眠状况的.
1.调整作息时间,按时休息,保证睡眠时间;.
2.适当服用谷维素,复合维生素B;.
3.到正规场所做头部的针灸,推拿等治疗。回复时间：2020-05-22 08:49
