你好,怀孕7个月了,腹部有时发硬,这是假性宫缩,孕中晚期出现是正常情况,不必担心.如果出现腹痛,就需要到医院检查一下了.怀孕期间,要放松心情,充分休息,增加营养(特别是水果,蔬菜,瘦肉),适当活动,减少剧烈运动,避免持重物,停止性生活,忌食生冷食物,减少接触药品和有害物质.多到户外呼吸新鲜空气。