问
每天跳一个小时的广场舞,一个星期能瘦多少
提问时间：2019-05-19 11:06
每天跳一个小时的广场舞,一个星期能瘦多少斤
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:减肥效果是由饮食以及运动确定的,不能单单根据这些判断,只要坚持,回收下去的,.建议饮食清淡有营养,不要偏食,合理搭配膳食,多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等.慎食肥甘油腻之品;少吃或不吃辛辣刺激性食物;如辣椒,胡椒,姜,葱,蒜等不宜;少吃烟熏,纯热量食物。回复时间：2019-05-19 12:13
