盆底肌康复治疗,可能是因为你生孩子时导致的一些肌肉神经损伤.其实盆底肌锻炼也就是常说的提肛运动,这个运动很好学,随时随地都能锻炼的.提肛运动的动作就是肛门一紧一松,一紧跟你想大便时憋着不让大便出来时那个肌肉紧张一样,当然不是真的让你大便时不排,说的是紧的这个动作跟大便时憋着不让出来一样.然后放松.一紧持续几秒钟.这样反复做,可以锻炼盆底的肌肉.希望我的回答能够帮助到你