如果月经周期规律,排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期.每天测体温的时间最好固定不变,将测得的结果记录在基础体温单上,并连成曲线.将生活中由可能影响体温的情况如月经期,性生活,失眠,感冒等都要记录,而且要连续测量至少三个月.如果你没有连续测量是无法确定有无排卵的