你好,你的情况考虑为外伤引起的局部软组织挫裂伤的恢复期,它可以出现关节疼痛,红肿,关节作响.关节活动不灵活,局部肌肉僵硬胀痛,不易弯曲的表现.我建议你避免受凉和劳累,注意保暖,适当的活动,不易过力活动,局部肌肉用烤灯和按摩的方法调理一下,口服英太青氯唑沙宗片三七伤胶囊伸筋丹活性钙控制一下,祝您早日康复。