你好,根据你的情况,很有可能是更年期导致的,更年期的症状是由雌激素水平下降而引起的.主要表现为月经变化,面色潮红,心悸,失眠,乏力,抑郁,多虑,情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等.推迟更年期的办法是采用激素替代疗法,就是缺什么激素补什么激素.缺少雌激素就补充雌激素.还可以采用一些食疗的方法,比如小麦百苓粥,小麦粳米粥,小麦龙枣汤等,还有要增加蛋白质类食品,特别是乳品,蛋,瘦肉,鱼类和大豆