你好,减肥只能减少皮下的脂肪,是不能改变肌肉的,并且一个人的身材更多的是和骨骼比例,肌肉分布有关系,除非这个人特别的胖,如果一个人骨骼比例好,肌肉分布匀称的话,即使胖一点看上去是丰满的感觉,而不是臃肿的感觉!.你说的这种情况,如果是皮下脂肪比较多的话,你可通过节食,多运动来减少脂肪的含量,达到瘦腿的目的,但是如果和脂肪没有关系,而是肌肉造成的,那你最好别锻炼,肌肉越锻炼越发达!