手淫习惯将会导致精气神的严重亏损!会引响到自身抵抗力的下降,严重时可导致肾亏,体虚,腰肌酸软,无力和疼痛,盗汗以及将来和妻子房事时的早泄,不举甚至是弱精引发不孕.解决方法为:控制和戒除这种不良性行为习惯,加强自身锻炼最好坚持有氧类运动(如:登山,骑自行车去附近郊游,足球,清晨和晚间饭后2小时后跑步30-60分钟。