你好!根据你的描述,你患上腰椎病的可能性很大.由于我不能百分百肯定你的病因,所以建议你去医院里做一个CT检查,尽早明确病因.你好!你平常要避免腰部不必要的受伤,导致复发或加重,因事外出时,需注意以下几点:
(1)注意避免长时间固定于某种姿势,以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状
(2)在外出长时间坐车或行走时,加强腰部的保护,同时起到支撑作用,避免腰部再次出现扭伤
(3)注意保暖,防寒,防潮.在外出期间尤其是秋冬两季,应随天气的变化增加衣服,尤其注意腰背部及下肢的保暖,在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床
(4)在外出期间除注意适当休息外,还应注意身体的锻炼,利用临时场所,可进行腰背肌的功能锻炼及前屈,后伸,旋转运动,同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。