问
我从十七八睡眠就不好但还行不严重,自从怀孕生完孩子。
提问时间：2019-09-07 17:33
我从十七八睡眠就不好但还行不严重,自从怀孕生完孩子就一直这样,睡眠就困扰这我:。
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.建议,口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。回复时间：2019-09-07 18:20
