钙是维持骨密度正常的重要矿物质.骨密度偏低的确为缺钙的一种现象,提示以往缺过钙,目前是否缺钙,不能一概而论.当人体每天摄入钙量不足600毫克时,尤其是儿童,孕妇,乳母,老人这些需钙量较一般人多的群体,骨骼和牙齿不仅得不到钙的补给,还要动用其中的钙维持每天生理需要,于是引起骨密度降低.在此需特别注意的是,一般人群大约在30岁以后钙已不再吸收进入骨骼和牙齿.因而,对骨密度低者,若为30岁以下人群,尽管血钙在正常参考范围,也应适当增加含钙丰富的食物,除了维持正常生理需要外,还要弥补以往的丢失;血钙低于正常参考范围,应采用药物补钙.若为30岁以上人群,血钙不低者,就没有必要补钙,此时若想靠补钙纠正骨密度低为时已晚.只有血钙低者才需要补钙.钙剂如钙吸收正常,每日给1.00克-1.50克即可.各种钙剂中,碳酸钙使用得比较普遍.对65岁以上老人每日0.75克-2.5克.对使用雌激素副作用多且有诱发子宫内膜癌的可能者,给予大剂量的钙,可起到与使用雌激素相同的作用,肾结石病人不能摄入大量的钙。