您好,正常情况下我国的成年人性生活时间都是在五分钟到十五分钟之间的,当身体状况不佳如劳累,营养不足,疾病等都会导致性生活时间的缩短.根据您描述的情况来看考虑是由于自身的肾气不足造成的,这个您可以通过饮食以及作息的多方面调理来改善.如可以多吃些动物的肾脏,黑芝麻,羊肉,生葱,大蒜等,并保持个好的作息习惯,避免身体状况不佳的时候同房,那么您的情况就会改善。