可以,饮食上应多吃些含钙量高的食物.富含钙的食物有以下几类:
(1)奶类及其制品:包括牛奶,酸奶,奶粉,奶酪等;
(2)黄豆及其制品:如豆腐,豆腐干,腐竹等;
(3)绿叶蔬菜:如青菜,油菜,芹菜,荠菜,雪里蕻,西兰花等;
(4)海藻类:如海带,紫菜;
(5)其他:如芝麻酱,虾皮等.此外还要注意烹调方法,适量加醋,可以增加钙的溶出和吸收。