你好,你这种情况最多见的是痔疮引起的大便和纸上带血,仰卧起坐用力当然也可以引起痔疮更充血,大便用力都会导致出血,但应该排除其他因素引起.建议你最好还是去医院肛肠科或者外科进行诊治,如果不严重可以保守治疗,如果痔疮较重或者保守治疗效果欠佳就要考虑手术了,平时注意饮食,保持大便通畅,坚持缩肛运动锻炼,避免重体力劳动。