喝中药保健,首先要搞清楚属于哪体质.按你自己所言,身体有些虚,内火旺.虚有阴,阳,气,血之分,更有脏腑之别.内火旺,是气有余,忌补.而你所喝之品则是甘温益气补血之品,肯定肋火.药为治病而设,无病别喝药.你这个年龄,生理上年轻气盛,为气有余,火气偏盛,切忌温补.实在想喝中药调理,必须遵从中医师的教导。