痤疮患者多吃富含维生素的食物:维生素A对肌肤有再生作用.红萝卜,菠菜,生菜,杏子,芒果,动物肝脏,鱼肝油等都是富含维生素A的食物.维生素B2及维生素B6,则能协助蛋白质,脂肪的代谢,有助于平复暗疮,绿叶蔬菜,鱼类富含维生素B2及维生素B6o新鲜蔬果中富含的维生素C则能有效的修复被暗疮损伤的组织.至于美容作用明显的维生素宜就更不用说了.痤疮患者多吃富含粗纤维的食物:粗纤维可以促进肠胃的蠕动,进而加快身体的代谢速度,使多余的油脂得以排出体外,如全麦面包,笋,大豆芹菜等。