精索静脉曲张是青壮年常见的疾病,该病是指精索里的静脉因回流受阻,而出现的盘曲扩张.精索静脉血流淤积而造成精索蔓状丛(静脉血管丛)血管扩张,迂曲和变长. 一,养成按时作息的习惯,保证睡眠时间,每晚12点前准时入睡,让身体得到休养生息. . 二,清谈饮食,忌辛辣刺激食物,多吃蔬菜,水果等,晚饭不宜吃得太饱. . 三,着衣宽松,勿穿过紧的衣服,即是使用提睾内裤也要以睾丸部位是否舒适为原则. . 四,适度锻炼,患精索静脉曲张的病人,一般不宜剧烈运动,所以选择一些强度小的项目进行锻炼,如散步,慢跑等。