你好,大枣,芝麻,蜂蜜,葡萄和莲子,核桃,黄瓜,韭菜等植物类的食物,对于维持和提高男性性功能有非常重要的作用.另外像虾,海参,泥鳅,麻雀等动物类的食物也有利于防止男性性功能早衰.因为这些食物当中含赖胺酸比较多,而赖胺酸是形成精子的主要成分,这些食品对男性保持健康活力都起到了良好的作用.在每天的饮食当中就可以适量地搭配这些食品,对您一定会有所帮助的。