问
男生胸部大如何锻炼成胸肌
提问时间：2019-08-04 05:47
男生胸部大如何锻炼成胸肌我19男生的乳房肥大我是从初中的时候开始察觉的乳房大开始以为是胖,我已经19岁啦180身高,165斤,自己乳房有点感觉像是少女的乳房,我能锻炼成胸肌妈吗
答医生回复
-
何宗全 主任医师三甲 铜陵市人民医院 肝胆外科你好,根据你的情况分析可以,平卧举.起始姿势.仰卧长凳将杠铃放在乳头上方.将杠铃垂直上举至两臂完全伸直,胸肌彻底收缩,静止一秒钟,慢慢下落.呼吸方法.上举时吸气,下落时呼气。回复时间：2019-08-04 07:10
