因怀孕人体内的激素分泌发生变化.怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易腰痛.那是正常的.注意适当锻炼身体运动,同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位.你可以平躺在床上,让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉.肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积,导致疼痛.可以用毛巾热敷,单纯的热敷,轻柔的按摩,可以促进肌肉内的血液循环,可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。