您好,手淫每周在一到两次就可以了,如果过于频繁会引起前列腺疾病,早泄,阳痿等现象,克服手淫习惯的方法.
1,不看色情书籍和音像;
2,不要过多的性幻想;
3,多做户外运动以释放冲动;
4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;
5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物等等,祝您早日康复。