问
女生生理期吃什么食物好?我的月经平时是特别准时的。
提问时间：2019-11-16 06:08
女生生理期吃什么食物好?我的月经平时是特别准时的.月经一般都来5到7天的时间就没有了,来月经的时候经常会痛经的厉害,腰也时常感觉到酸痛,浑身都觉得不对劲,没有力气.有时候还会感觉头晕晕的,过了这几天就没事了.请问女生生理期的时候吃什么食物对身体比较好呢?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白,铁,钾,钙,镁等丢失.因此,平时应多补充蛋白质,矿物质及补血的食品.选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶,鸡蛋,鸽蛋,鹌鹑蛋,牛肉,羊肉,猪蹄,芡实,菠菜,桂圆肉,胡萝卜苹果,荔枝肉,樱桃等。回复时间：2019-11-16 07:01
