你好,红参可以提高人体免疫力,抗疲劳,抗辐射,调整人体内分泌系统的作用.哺乳期是可以吃红参泡水喝的,基本也是没有什么副作用的,但注意一定要适量,不然食用过量的话会间接通过母乳被宝宝吸收,宝宝肠胃功能也是有影响的.多吃一些下奶的食物,下奶的食物有猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,回奶的食物有麦芽糖,山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿,炒麦芽,麦乳精