月经不调的原因很多,比如说炎症,血虚,血瘀,受凉或者精神压力过大等因素,最好去医院做一下b超或者内分泌检查,确诊一下.你可以用山楂和红糖熬水喝,每天至少一次,坚持一周,看看有没有效果.平时可以多吃一些豆制品如豆浆,豆腐.可以调节女性的内分泌.不要熬夜,最好每天在晚上11点之前睡觉,因为子时是女性休息最重要的时间.注意保暖,不要受凉。