有排毒作用的食物具有以下几种:第一种，胡萝卜，胡萝卜中含有大量的贝塔胡萝卜素，是维生素a原，可以有效的排出体内多余的重金属毒素，还有润肠通便的功效；
第二种，西红柿，西红柿中含有丰富的纤维素和维生素c，具有排毒养颜的功效；第三者，蘑菇，蘑菇中含有大量的粗纤维、半粗纤维和木质素，可以排出体内多余的胆固醇和糖分。