问
怎样瘦手臂？
提问时间：2020-09-08 20:44
手臂很多肉、很粗，请问要怎么样才能瘦下来呢？谢谢
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科尊敬的患者挺胸收腹，身体保持直立的状态，然后双脚打开与肩同宽，手掌向外向两侧伸直，利用手臂的力量，两只手同时做向内打圈和向外打圈的动作，一次性做30下，共做30组，每天坚持15分钟，坚持一个月左右，这个动作能有效减掉手臂的内侧赘肉。回复时间：2020-09-08 22:00
