脚扭伤肿了几天能好取决于具体实际情况而判断。若脚扭伤程度较轻，没有伤及韧带、关节或骨骼，一般十天左右就能够转好，但若伤及了韧带或骨骼，导致韧带撕裂或骨折的恢复时间就长，可能长达数月乃至半年才能够完全的好转。
扭伤以后，现场应当尽量保持制动，利用身边可用的清洁材料进行加压包扎，在扭伤以后24小时内使用冷敷法，48小时后才可以用热敷法进行消炎止痛，注意扭伤急性期，不要热敷使肿胀更加明显。