戒掉手淫一般需要两到三个月的时间才可恢复。适度手淫是对身体无害的，但过于频繁手淫会对身体产生较大的影响，如过度劳累，睾丸炎，早泄，肾虚等情况，甚至可能会产生依赖性。
一般戒掉手淫一般需要两到三个月的时间，因为精子的形成需要两到三个月的时间才可以完成。患者可以在此期间多吃一些鱼肉、牛肉等含优质蛋白较多的食物，尽量避免饮用可乐等具有杀菌性质的饮料，注意私处的清洁卫生，勤换洗内裤，避免穿过紧的牛仔裤。
平时患者平时可以多参加一些自己感兴趣的活动，转移注意力，帮助戒除频繁手淫。