高血压不宜吃含脂肪、胆固醇、钠盐高的食物。高血压患者调整饮食结构，对于血压的恢复及维持血压稳定具有重要作用。控制能量摄入，提倡吃复合糖类食物例如淀粉，食物纤维，糖元等。
限制脂肪的摄入，烹调时选用植物油，多吃海鱼，胆固醇含量较少。限制盐的摄入量，每日应减至6g以下，多吃新鲜蔬菜，水果 。
建议高血压患者保持健康的生活方式，控制饮食，规律作息，每周测量血压5次以上，控制血压在正常范围之内。