有后脚跟疼可能是劳累过度、脚跟受挤压或者受凉引起的。首先要确认一下有没有外伤，如果没有外伤，应该是根骨的骨刺引起的。
要及时去医院让医生面诊。足跟部X片检能以判断有没有伤骨折或者是骨刺等问题，再根据结果做相关的处理。脚跟疼首先要减少运动和长时间的站立。
因为长时间的站立会导致血液流通不顺畅，出现疼痛的情况。过量的运动可能会让跟腱磨损过度，引起脚后跟疼。其次就是注意脚步保暖，不要漏脚踝，脚踝受凉后也会导致脚后跟疼。