失眠有可能是肺不好，或者由精神压力过大、熬夜和精神过度疲劳引起的。患者可采用健脾胃、益气养血、清肝火等中药治疗，也可以采用睡眠穴理疗，同时可以配合针刺和治疗仪的刺激，可有效缓解失眠症状。
平时应该养成良好的睡眠习惯。要每天按时睡觉和起床，早晚有规律地锻炼，防止白天困倦，晚上失眠。但是，睡前做剧烈运动是不合适的，睡前应该要避免使用手机和电脑等电子产品，以免会影响睡眠质量。