外阴长伴有疼痛的硬疙瘩可能与外阴毛囊炎、性传播疾病等相关。外阴毛发旺盛，汗液和油脂的分泌活动都比较旺盛，如果不做好日常的清洁的话，就容易发生外阴的毛囊炎，表现为局部的红肿和压痛。
另外不注意性生活卫生的患者，可能会感染梅毒导致硬下疳，感染HPV导致尖锐湿疣。建议有相关症状的患者尽早到正规医院的妇科进行检查，完善相关检查，明确诊断后进行治疗。
平时保证自身私处清洁，注意性生活卫生，清淡饮食，保持心情舒畅。